一，初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤，二，在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫，当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习，...。
更新时间：2024-12-16 07:51:45
一，初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤，二，在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫，当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习，...。
更新时间：2024-12-15 18:19:55
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